怎样更好的坐月子

坐月子,也就是医生常说的产褥期,是指胎儿胎盘娩出至孕妇身体各器官复原的一段时间,通常为6周左右。由于十月怀胎期间,孕妇每天要供给胎儿的生长发育所需的营养,产妇全身各器官都会发生一些列适应性变化。并且,分娩时产妇的身体也会受到一定的影响。产后如果不注意护理,常会留下一系列“月子病”,给产妇造成很大的不利影响。那么,产妇如何科学坐月子呢?

观察产后恶露:

产后,由于胎盘和胎膜的娩出,遗留在子宫的蜕膜表层在坐月子期间开始发生变形、坏死、脱落,之后与血液混合在一起从阴道排出,形成恶露。在坐月子的最初几天,阴道出血量比较大,颜色也较为鲜红,常称为血性恶露。在之后的十天左右,阴道出血含有较多的浆液,颜色较为淡红,我们称此时的阴道出血为浆性恶露。在坐月子最后几周,阴道出血颜色变得白而粘稠,故此时阴道出血被称为白色恶露。由于正常的恶露只有血腥味没有臭味,如果产后恶露的时间延长或者有臭味,可能是子宫复旧不全或者有宫腔内感染的情况。观察子宫复旧:坐月子期间,由于胎儿已从子宫娩出,子宫会逐渐缩复到未孕时的大小和状态,我们称其为子宫复旧。
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